14 decembrie 2017

Cel mai mic spiridus - o poveste gratuita de Craciun

Cel mai mic spiridus a fost scrisa de Laurentiu Badea acum vreo 5 ani, ca un cadou pentru mine. Desenul de pe coperta este, de asemenea, realizat de Laurentiu. Este o poveste calda de Craciun, care va va incanta pe dvs si familia dvs. Dati-i o sansa. 

Pe Laurentiu il gasiti pe Facebook sau Amazon, iar in perioada sarbatorilor, cartile in romana sunt gratuite: Scanteile Atlantei, Cel mai mic Spiridus, Ramasite, Nu ma pacalesti

Cartile se pot gasi pe Google Plus Books, iTunes, Kobo, Scribd, Amazon. 

Daca va place sa cititi, intrati pe Goodreads sa devenim prieteni. 

12 decembrie 2017

Vesti bune pentru viitor

 Aquatique a castigat pentru a doua consecutiv topul Forbes la categoria Apa minerala plata pentru sugari si copii.

In conditiile in care devine din ce in ce mai greu sa fii atent la sanatatea ta, apar si vesti bune pentru viitorul nostru si al copiilor: firme care devin mai responsabile. Sustin un mod de viata sanatos si iubesc mediul. Specialistii spun ca faci mai multe pentru mediu daca devii vegan decat daca ai o masina eco. In acest context, am inceput sa ma gandesc mai mult la sanatate si mediu, am devenit vegana, consum mai multa apa plata, fac sport si ma plimb in natura si nu uit sa reciclez fiecare PET de apa consumata. 

Fiti sanatosi! Iubiti-va pe voi, nu uitati ca sunteti APA si protejati natura. 

11 decembrie 2017

Grija pentru copiii tai

Cine are copii vrea sa le ofere tot ceea ce este bun si sa-i stie in siguranta. Uneori, apa poate fi contaminata sau concentratia de minerale nu este adecvata pentru ei. Din grija pentru copiii tai, ai posibilitatea de a lua decizii documentate și a alege de pe piata apa cu cel mai mare grad de puritate si cu o concentratie de minerale sub 120mg/l. In plus, apa care intruneste aceste conditii, Aquatique a castigat pentru a doua consecutiv topul Forbes la categoria Apa minerala plata pentru sugari si copii.

Iar daca apa e sigura pentru cei mici, o poti integra in meniul tau zilnic pentru toata familia, fie ca o bei sau o folosesti la gatit. 

10 decembrie 2017

Apa sigura pentru copii

Nu este prima oara cand aud ca Aquatique este cea mai sigura apa pentru copii si probabil ca multe mamici au aflat, de asemenea, deoarece vad multe persoane care le dau copiilor aceasta apa plata. Si dac este sigura pentru ei, inseamna ca este foarte buna si pentru noi adultii. Aquatique a castigat, pentru al doilea an consecutiv, la categoria Apa minerala plata pentru sugari si copii (un top Forbes Romania), avand un continut de minerale sub 120mg/l. 

Criteriile de compozitie (sub 120mg/l) si de puritate sunt motivele pentru care recomand aceasta apa intregii familii si cu atat mai mult celor care au copii.

9 decembrie 2017

Supa crema vegana/de post cu broccoli si linte rosie

Nu stiu daca denumirea corecta este supa crema dar este o mancare foarte cremoasa :)

Initial, am vrut sa fac salata cu broccoli si linte rosie, dar m-am razgandit. Am pus broccoli la abur 15 minute, lintea rosie la fiert (400 g in 800 ml apa) tot 15 minute.

Apoi le-am amestecat in blender cu diverse condimente: cimbru, garam masala, cardamom, fulgi de drojdie inactiva, boia iute, sare si piper, seminte de in macinate.

Am decorat cu masline, rosii si cimbru proaspat. A iesit foarte gustos! E prima oara cand fac asa ceva, mai ales spontan si fara nicio reteta.

Lintea rosie am luat-o de la Sano Vita la 1 kg, la fel si fulgii de drojdie si semintele de in.

Reteta sanatoasa, bogata in proteine, satioasa, fara niciun pic de ulei.

Pofta buna!


8 decembrie 2017

Mancare vegana/de post cu linte rosie

Ador lintea rosie deoarece se gateste rapid, spre deosebire de fasole, naut, mazare, orez, etc si este foarte nutritiva.


Daca vreti sa stiti ce substante nutritive aduce, aruncati un ochi mai jos:


Ingrediente pt 4 portii generoase ca cea din prima poza sau 5-6 mai micute, deoarece lintea e foarte satioasa.

400 g de linte rosie
1 ceapa
chimen
garam masala, turmeric sau cardamom
2 ardei Kapia
cimbru
o conserva rosii sau cam 400 ml suc de rosii facut acasa
2 catei de usturoi
sare, piper si boia iute dupa gust

Spalati lintea si o lasati la inmuiat cateva minute. La mine, in 10-15 minute s-a dublat in volum.

Puneti putin ulei de masline in tigaie, boabele de chimen, ceapa, usturoiul si ardeiul tocate marunt, apoi lintea si o cana de apa, condimentele si sucul de rosii. Amestecati continuu si lasati cam 20 minute. Daca nu mai este apa, mai completati si lasati pe foc pana cand lintea absoarbe tot lichidul. Puteti sa o serviti si mai lichida, lintea oricum in 15 minute e gata.

Presarati cimbru sau patrunjel proaspat si niste fulgi de drojdie inactiva daca aveti.

Pofta buna!




7 decembrie 2017

Pizza vegana/de post

In apropiere de Mos Nicolae, am facut pizza din nou si a iesit geniala.

Ingrediente
blat de pizza (puteti sa il si faceti). Caut un blat care nu are decat faina, sare, ulei, fara alti conservanti
2 ciuperci
masline
ardei gras rosu si verde
boabe de porumb
broccoli
3 felii de branza topita din migdale
sos de rosii
rosie mica taiata felii

Se pune sos de rosii pe blat, apoi toate ingredientele si la final branza topita. Se da la copt si, la final, se serveste cu un zambet pe chip, intr-un moment de mindfulness (sau, altfel spus, se savureaza fiecare inghititura).

Pofta buna si stati sanatosi! Va las aici si un mic cadou - cartea Scanteile Atlantei, gratuita doar in decembrie.


5 decembrie 2017

Scanteile Atlantei de Laurentiu Badea, gratuita de sarbatori!

Sunt foarte bucuroasa ca Laurentiu Badea, scriitor si grafician, a publicat cartea Scanteile Atlantei si in limba romană. Doar in decembrie, o puteti downloada de pe Google Play gratuit sau pe KOBO, unde va puteti loga cu Facebookul si nu va cere cardul ca pe Google. 

Genul este crime-drama. Eu am citit-o si mi-a placut foarte mult, atat de mult incat as dori o continuare sau un film. 


Cartea se gaseste si in limba engleza pe Amazon. Daca va place acest cadou lasati o recenzie pe Goodreads sau pe platforma de unde luati cartea. 

Pagina autorului este Laurentiu Badea - Writer and Graphic Designer. Laurentiu este editorul si graficianul revistei Cronica Studentului FEAA Craiova

Lectura placuta si sarbatori fericite din partea mea si a lui Laurentiu. 

Milkshake vegan cu pere si scortisoara

Dupa milkshake-ul cu mere, am zis ca merge si unul cu pere, mai ales ca acestea sunt deja dulci si nu am incercat niciodata. Pedalam pe bicicleta mea magnetica atunci cand mi-a venit ideea. :)


Ingrediente 2 portii
2 pere coapte
1.5 lingurite scortisoara
400 ml lapte vegetal

Se mixeaza totul in blender si se savureaza in atmosfera sarbatorilor care vin, langa o persoana draga.

Reduceri de 60% intre 5-10 decembrie

Reduceri de 60% intre 5-10 decembrie


Reduceri de 80% in ghetute

Reduceri de 80% in ghetute


4 decembrie 2017

Fii prezent! Este tot ceea ce avem, fa-l conteze!

Este pentru a doua oara cand aud de Asociatia Little People Romania. Au avut o campanie acum un an, cred, împreuna cu Lidl unde pentru jucariile sau rechizitele cumparate se dona un leu pentru copiii bolnavi de cancer. Am cumparat si eu cateva lucruri pentru a sustine aceasta cauza. 
Ii multumesc Alexandrei Popa, studenta mea, care mi-a dat aceasta idee de a-mi darui ziua de nastere in favoarea unei cauze.
La inceput de an 2018 este ziua mea de nastere si m-as bucura ca cei care ar vrea sa imi daruiasca ceva sa daruiasca pentru aceasta cauza. Si 10 lei conteaza pentru acesti tineri.
Dedic aceasta campanie varului meu pe care l-am pierdut in 2003 din cauza acestei necrutatoare boli, bunicii pe care nu am cunoscut-o și prietenului Flavius Policala, care a plecat, recent, dintre noi. 
Cand cineva ne paraseste, suntem pusi in fata efemeritatii noastre si realizam ca tot ceea ce avem este PREZENTUL, clipa de fata, aici si acum. Restul nu mai conteaza. Sa nu irosim ceea ce avem si sa le spunem celor dragi cat de mult inseamna pentru noi si sa le multumim pentru ceea ce sunt. 
Fiti sanatosi si daruiti dragoste si zambete in jurul vostru!


Eu, dupa donarea coditiei pentru femeile cu cancer mamar


Daca vrei sa faci acelasi lucru de ziua ta, intra aici http://galantom.ro/

Milkshake vegan cu mere si fulgi de ovaz

Stim cu totii ca e bine sa mancam mere, dar uneori nu avem chef de rontait, asa ca acest milkshake vegan este perfect.

Ingrediente 2portii
2 mere medii
3 linguri cu varf de fulgi de ovaz (optional, daca nu doriti consistenta)
2 lingurite de scortisoara
2 cani lapte vegetal (400 ml)
4 curmale uscate pt a fi mai dulce

Se pun in blender si se mixeaza bine, apoi se servesc la un film de Craciun :)

Pofta buna!



Lista lui Mos Craciun

Lista lui Mos Craciun cu reduceri la toate categoriile de produse.


De ce sa te testezi?

In decembrie 2017, Uniunea Nationala a Organizatiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA, Institutul de Boli Infectioase Matei Bals si Mylan (cei care au adus testul autoadministrat si in Romania) desfasoara o campanie nationala privind importanta testarii - Esti negatHIV? Testeaza-te si fii sigur!

De ce sa te testezi?

1. pentru ca e mai bine sa stii mai devreme decat mai tarziu, pentru sanatatea ta si a celor dragi
2. pentru ca esti responsabil!
3. pentru ca nu costa mult
4. pentru ca este rapid si confortabil
5. pentru ca e bine sa stii si sa te informezi. Aceasta boala face anual victime si corelat cu sexul neprotejat, se ajunge la o rata destul de mare a celor infectati cu HIV.

Alege testul autoadministrat, singurul certificat de UE, care a ajuns acum si pe piata din Romania! 

Ai grija de tine! 

3 decembrie 2017

Avantajul testului autoadministrat

In ultimele 2 luni ale anului 2017, Uniunea Nationala a Organizatiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA impreuna cu Institutul de Boli Infectioase Matei Bals si Mylan (cei care au adus testul autoadministrat si in Romania) desfasoara o campanie nationala privind importanta testarii - Esti negatHIV? Testeaza-te si fii sigur!

Testul autoadministrat de la Mylan este primul test de acest gen certificat in UE. Are ca avantaje: 

1. este rapid
2. iti ofera intimitate
3. vine cu o brosura detaliata
4. este usor de facut
5. rezultatul se obtine in 15 minute
6. nu ai nevoie decat de o picatura de sange
7. pret competitiv


2 decembrie 2017

Importanta testarii HIV

Numarul celor infectati cu HIV este destul de mare. Uneori, tinerii sunt purtatori ai virusului și dau mai departe boala. S-a lansat si in Romania primul test autoadministrat certificat in UE. In noiembrie si decembrie 2017, Uniunea Nationala a Organizatiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA in parteneriat cu Institutul de Boli Infectioase Matei Bals si Mylan (cei care au adus testul autoadministrat si in Romania) desfasoara o campanie nationala privind importanta testarii - Esti negatHIV? Testeaza-te si fii sigur!

Avantajul acestui test este ca il poti face in confortul casei tale, il poti comanda online sau in farmacii. Daca afli din timp, poti tine boala in frau si ii protejezi si pe ceilalti. Gandeste-te la siguranta ta si a celorlalti! 

Este rapid, are un pret accesibil si iti ofera confortul intimitatii. 


1 decembrie 2017

Mămici pe podium

Eram la o conferință a bloggerilor cu prietena mea, Cristina Lincu, mamă a trei băieți. Unul dintre speakeri era reprezentantul magazinului online Hotmama. Ni s-a cerut să ne imaginăm o campanie națională prin care să promovăm hainele de gravidă și hainele pentru alăptare

Am făcut echipă cu prietena mea deoarece ea avea experiența maternității și putea vedea lucrurile din perspectiva unei mame. Eu aveam cunoștințele de marketing și o viziune atipică. 

Strategia de promovare Hotmama

Pe lângă clasicele instrumente de promovare a magazinului online, eu și Cristina am gândit întreaga campanie de promovare în jurul unei defilări de modă, pe podium. Mămicile se înscriu în această competiție, urmând să fie alese pentru prezentare 24 de femei: 12 pentru haine de gravide și 12 pentru hainele potrivite alăptatului. De ce 12? O ținută pentru fiecare lună din an, arătând că o femeie este atrăgătoare, indiferent de anotimp sau de faptul că alăptează sau este gravidă. 


Campania se va mediatiza la TV cu ajutorul unui parteneriat cu TVR 2, dar și la radio, pe Gold FM. Ce au mămicile de câștigat? Încredere în ele și în atractivitatea lor și primirea unui cadou constând în vouchere la Hotmama. Defilarea de modă va avea un caracter caritabil, contravaloarea biletelor achiziționate fiind donată unei maternități pentru cumpărarea unui ecograf performant. 

În urma acestui eveniment, magazinul Hotmama va avea o vizibilitatea puternică în media, atrâgând cumpărătoare pentru care este importantă asocierea cu un brand responsabil social, care le dă încredere în feminitatea lor. 


Eu și Cristina Lincu vom organiza o competiție în blogosfera din România, lansând bloggerilor doritori provocarea de a scrie despre dificultățile vestimentare ale viitoarelor mămici și despre modul în care Hotmama vine în sprijinul acestora cu ținute moderne, atrăgătoare și practice. Bloggerul cu cel mai mare punctaj va obține un interviu în exclusivitate cu echipa din spatele Hotmama. 

Dacă mămicile își dau acordul, eu și Cristina vom lansa un vlog unde vom posta experiența mămicilor care au defilat pe podium în hainele de la Hotmama și vom edita și un calendar Hotmama 2018 cu mămicile de pe podium. 

O campanie în care eu și Cristina ne implicăm activ, în care suntem bloggeri, jurizăm concursul de blogging și organizăm defilarea, în care TVR 2 și Gold FM ne sprijină, în care mămicile radiază de fericire, iar o maternitate se va bucura de un nou ecograf nu poate fi decât o campanie reușită. În mijlocul acestei aventuri, Hotmama se poziționează ca un brand modern și responsabil social, având o viziune holistică asupra maternității.  


Articol scris pentru SuperBlog 2017